Montag, 01. September 2014

News

30.12.2009
Von: SK
Artikel Nummer: 15162
  • Es können nur eingeloggte Benutzer Kommentare verfassen
  • Empfehlen Sie diesen Artikel per E-Mail weiter
  • Artikel drucken

Ab 45 geht es abwärts

Mit dem Alter nimmt die körperliche Fitness ab, aber dieser Prozess erweist sich als nicht linear. Ab dem 45. Lebensjahr geht es plötzlich rapide abwärts. Aber wir sind der Natur hier nicht hilflos ausgeliefert, sondern können diesen Prozess aufhalten und zwar – wer hätte es gedacht – mit gesunder Lebensweise.


In einer Untersuchung haben US-Forscher die Fitnessdaten von 3429 Personen in Aerobicstudios analysiert. Die kardiorespiratorische Leistungsfähigkeit wurde per Laufbandübungen ermittelt. Außer dem Alter hatten auch Lebensstilfaktoren wie der BMI (Body Mass Index), körperliches Training und Rauchen Einfluss auf die Fitness.
Daher raten die Autoren, besonders ab einem Alter von 45 Jahren auf das Körpergewicht zu achten, Sport zu treiben und das Rauchen zu unterlassen. So könne man den Niedergang der Fitness im Alter eindämmen.

Andrew S. Jackson et al., Arch Intern Med 2009; 169: 1781–1787

 

Artikel kommentieren

 

Um einen Artikel zu kommentieren müssen Sie sich einloggen. Falls Sie noch kein Login haben können Sie hier einen Zugang erstellen.

 
Geben Sie bitte Ihren Benutzernamen und Ihr Passwort ein, um sich anzumelden.

 

Mehr zum Thema

 

Stichworte