Wache Kinder
Mama, ich kann noch nicht einschlafen!
Medical Tribune Bericht
„Mama, ich kann nicht einschlafen“, tönt es allabendlich aus dem Kinderzimmer. Bis das Kind dann endlich schläft, ist es manchmal so spät, dass für die Eltern der Abend gelaufen ist. Und oft hat man dabei auch noch ein ungutes Gefühl: Unregelmäßiger Schlaf in der Säuglingszeit scheint etwas Normales - Schlafstörungen bei Kleinkindern dagegen lösen Ängste und Unsicherheiten bei den Eltern aus.
Ängste vor dem Alleinsein
Kindliche Einschlafprobleme finde man aber verstärkt im 3. bis 4. Lebensjahr, erklärt Sozialpädagogin Beate Weymann-Reichard dazu. In dieser Phase entdeckt das Kind immer mehr seine individuelle Persönlichkeit. Doch der Ablöseprozess löst auch Ängste vor dem Alleinsein aus. Vor allem Einzelkinder können sich dann abends abgeschoben fühlen, wenn sie ins Bett sollen.
Außerdem: Auch bei Erwachsenen gibt es ganz unterschiedliche „Schlaftypen“. Die deutsche Gesellschaft für Schlafmedizin, die DGSM, unterscheidet zwischen sogenannten Morgentypen und Nachttypen, zwischen den sogenannten „Lerchen“ und den „Eulen“. Diese Eigenschaften manifestieren sich schon sehr früh und bleiben meist ein Leben lang erhalten.
Eine erste Aufgabe für Eltern besteht also darin, den Grund für das Nichteinschlafenkönnen herauszufinden. Ist es Angst vor dem Alleinsein oder ist das Kind vielleicht einfach noch nicht müde? Sollte Letzteres der Fall sein, müssten sich Eltern flexibel zeigen und die Bettgehzeiten eventuell verändern. Die DGSM betont: Es gibt keine allgemeingültige, optimale Schlafdauer: Manche Kinder benötigen - ebenso wie manche Erwachsene - einfach weniger Schlaf als andere.
