Bewegungstraining völlig nutzlos!
Rückenschmerz muss an die Kraftmaschine
Medical Tribune Bericht
Das ist das Ergebnis einer aktuellen Untersuchung. 44 Männer mit chronischen Rückenschmerzen im Alter von 42 bis 57 Jahren wurden dafür ausgesucht. Jeweils ein Drittel nahm an einem Krafttraining oder an einem reinen Bewegungstraining teil, die Übrigen dienten als Kontrollen. Zweimal wöchentlich absolvierten die Aktiven ihre Einheiten zwischen 45 und 60 Minuten.
Nach zehn Wochen hatten die Schmerzen in der Krafttrainingsgruppe deutlich abgenommen, im Bewegungskollektiv dagegen nur geringfügig, berichteten Bernd Bader, Sportwissenschaftler von der Universitätsklinik Tübingen, und seine Kollegen im Rahmen einer Posterpräsentation auf dem 41. Deutschen Sportärztekongress.
Muskelkraft, gesundheitsbezogene Lebensqualität und die subjektive Einschätzung der Gesundheit besserten sich nur nach den Übungen an den Maschinen. Die Autoren ziehen daraus den Schluss, dass Bewegungstraining chronische Rückenschmerzen nicht lindern kann.
Übers Turnen lachen die Muskeln nur
Der günstige Effekt eines maschinengesteuerten Trainings wurde durch zwei weitere Studien der Tübinger Sportmediziner untermauert, die Professor Dr. Hans-Christian Heitkamp vorstellte. An einer nahmen 35 Frauen mit chronischen Rückenschmerzen teil, an der anderen 15 Patienten und zehn Kontrollpersonen. In beiden Untersuchungen zeigte sich unter den Geräten ein deutlicher Zuwachs an Kraft und Beweglichkeit sowie eine deutliche Schmerzreduktion.
