Gegen Depression und Schlaflosigkeit
Licht anlassen im Altenheim
Zudem hebt das Licht die Stimmung bei Depressionen. Das ergab eine niederländische Studie mit 189 Altenheimbewohnern, die Rixt F. RIemersma-van der Lek und seine Kollegen im Fachmagazin Journal of the American Medical Association (2008; 299: 2642 – 2655) veröffentlichten. Über rund 15 Monate wurden die im Schnitt 85-Jährigen tagsüber hellem Licht von 1000 Lux oder einer Beleuchtung von nur 300 Lux ausgesetzt. Zudem erhielt ein Teil von ihnen 2,5 Milligramm des Hormons Melatonin, das den Schlaf fördert. Nicht nur durch das Licht, auch durch die Gabe von Melatonin profitierten die Alten, indem sie nachts besser schliefen. Außerdem wurde durch die Kombination mit der „Lichttherapie“ aggressives Verhalten gemindert. Allerdings verhielten sich die Patienten unter Melatonin häufiger introvertiert, wenn sie keine „Lichtbestrahlung“ erhielten.
