Auch moderater Sport lässt den Bauch schrumpfen

Autor: Sascha Bock, Foto: fotolia, Petair

Hoch intensives Training bei Übergewicht? Nicht nötig, denn auf den Energieverbrauch kommt es an, egal wie fest Sie in die Pedale treten!

Ob kürzeres, aber dafür intensiveres Training bei Fettleibigen besser ist, war bisher nicht bekannt. Kanadische Forscher führten deshalb eine randomisierte Studie durch und verglichen sportliche Betätigung (Joggen, Walken fünf Mal pro Woche) verschiedener Intensitäten bei festem Gesamtenergieverbrauch. 
300 adipöse Patienten in vier Gruppen nahmen an der Studie teil. Die Kontrollgruppe betätigte sich wie gewohnt, eine Sportgruppe verbrannte 180-300 kcal pro Einheit bei nicht intensivem Training (bzw. 50 % der maximale Sauerstoffaufnahme).


Zwei weitere Sportgruppen wurden hohem Energieverbrauch mit 360-600 kcal (bzw. 75 % der maximalen Sauerstoffaufnahme) zugeordnet, wobei die Probanden...

Liebe Leserin, lieber Leser, aus rechtlichen Gründen ist der Beitrag, den Sie aufrufen möchten, nur für medizinische Fachkreise zugänglich. Wenn Sie diesen Fachkreisen angehören (Ärzte, Apotheker, Medizinstudenten, medizinisches Fachpersonal, Mitarbeiter der pharmazeutischen oder medizintechnischen Industrie, Fachjournalisten), loggen Sie sich bitte ein oder registrieren sich auf unserer Seite. Der Zugang ist kostenlos.

Anmelden
Ich habe noch keinen Zugang und möchte mich kostenlos registrieren

Bei Fragen zur Anmeldung senden Sie bitte eine Mail an onlinemedical-tribune.de.