Dauerhaft abnehmen und wohl fühlen

Autor: SK

Für Adipöse hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) jetzt ein Programm erarbeitet: "Ich nehme ab" will Patienten nicht nur helfen, Gewicht zu reduzieren, sondern auch ihre Ernährung dauerhaft umzustellen und sich fit und wohl zu fühlen.

Zunehmen, Abnehmen und wieder Zunehmen - jeder Dicke kennt die Schwierigkeit, aus diesem Diät-Teufelskreis herauszukommen. Denn nicht rasch purzelnde Pfunde sollten das Ziel sein, sondern anhaltende Gewichtsreduktion und bessere Gesundheit. Dazu hat die DGE jetzt ein Dauerprogramm erarbeitet, das Patienten mit einem BMI zwischen 25 und 35 kg/m2 Hilfe zur Selbsthilfe gibt. Es handelt sich um ein Manual für ein mindestens dreimonatiges Programm: In zwölf Schritten kommt man dem Ziel "Abnehmen und Wohlfühlen" näher. Nach Analyse der Ernährungs- und Trinkgewohnheiten lernt man den Fettgehalt in Nahrungsmitteln kennen und dass Getreideprodukte sowie Obst und Gemüse schlank und satt machen. Auch...

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