Fitness Früher Sport macht alte Männer stärker

Wer als junger Mann beginnt, Sport zu treiben und aktiv bleibt, hat im Alter ein nur halb so hohes Risiko, an Sarkopenie zu erkranken. Wer als junger Mann beginnt, Sport zu treiben und aktiv bleibt, hat im Alter ein nur halb so hohes Risiko, an Sarkopenie zu erkranken. © Flamingo Images - stock.adobe.com

Ältere Männer, die seit dem jungen Erwachsenenalter kontinuierlich Sport treiben, haben im Vergleich zu weniger aktiven Altersgenossen ein deutlich geringeres Risiko, an einer Sarkopenie zu erkranken.

Das zeigt eine Studie, an der 891 Männer und Frauen im Alter von 60 bis 85 Jahren in der Universitätsklinik Charité im Rahmen der Berliner Altersstudie II (BASE II) teilgenommen hatten. Diejenigen Männer, die bereits im jungen Erwachsenalter, also im Alter von weniger als 30 Jahren, begonnen hatten, Sport zu treiben und bis heute sportlich aktiv sind, hatten im Vergleich zu Männern, die nie im Leben aktiv Sport getrieben haben, einen deutlich höheren Anteil an Muskelmasse. 

Damit haben sie ein nur halb so hohes Risiko an Sarkopenie zu erkranken. Auch beim sogenannten Greifkrafttest, der über die Muskelkraft und den Gesundheitszustand im Allgemeinen Auskunft gibt, schnitten sie deutlich…

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