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Kickboxen – Fettverbrennung pur

Autor: Juraj Gubi

Ein Kick mit dem Fuß oder auch der Faust, ein kurzer Schlagwechsel - diese Trendsportart ist angesagter denn je und heißt Kickboxen.

Der Tipp

Diese neuartige Form des Workouts hat ihren Ursprung in Amerika und wurde dort von einem Profi-Kampfsportler entwickelt. Seine Mischung: Elemente aus Aerobic und Boxen lassen Sie während des Trainings kräftig schwitzen. Trotz aller Kicks und Schläge ist diese Form der Fitness als gewaltlos einzustufen. Der einzige Gegner, den Sie wirklich intensiv bekämpfen, sind Ihre Fettreserven.

Das einstündige Kickbox-Training in der Gruppe zu cooler Musik geht noch dazu wie im Nu vorüber. Nach einem Lockerungs-, Entspannungs- und Aufwärmprogramm folgen technische und kräftigende Übungen. Zum Ausklang werden noch einige Dehnungs- und Atemübungen durchgeführt.

Ultimatives Fettverbrennen
Innerhalb…

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