Knieschmerz mit Turnen vertreiben

Autor: SK

Mit einfachen Übungen können Übergewichtige ihre Knieschmerzen zu Hause bekämpfen. Das ergab eine englische Studie.

An der Untersuchung zum Turnerfolg beim Knieschmerz nahmen mehr als 300 über 45-Jährige teil. Mit einem BMI von über 28 kg/m2 brachten alle einige Pfunde zu viel auf die Waage. Die Patienten wurden in vier Gruppen aufgeteilt. Die erste lernte einfache Knieübungen für zu Hause, die zweite sollte eine Diät einhalten, bei der dritten kombinierte man diese beiden Maßnahmen. Die Kontrollgruppe erhielt nur einen Flyer mit Infos zur Arthrose.

Am Ende der zweijährigen Beobachtungszeit registrierten die Forscher eine deutliche Verbesserung der Knieschmerzen in beiden Übungsgruppen. 43 bis 47 % der Patienten berichteten über mindestens 30 % weniger Schmerzen. Die Gewichtsabnahme, die im Mittel knapp...

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