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Koordinierte Maßnahmen

Abnehmen ist ein komplexes Projekt: Die Maßnahmen müssen gut aufeinander abgestimmt sein.

Sollte die Diät zum Abspecken fettarm, proteinreich oder kohlenhydratarm sein? Wer abnehmen will, braucht ein realistisches Ziel, mehr körperliche Bewegung und Ausdauer; die Kostform ist letztlich unwichtig, wie aus zahlreichen Studien und Metaanalysen hervorgeht, erklärte Kornelia Konz von der Deutschen Klinik für Diagnostik in Wiesbaden beim Intensivkurs Diabetologie des Bundes Deutscher Internisten.

Nur mit einem Maßnahmenbündel ließen sich Gewicht und Diabetes-Neuerkrankungen senken. Was die Beeinflussung des Sterberisikos durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen angeht, schnitt folgendes Vier-Punkte-Programm in vielen Studien am besten ab: Nikotinstopp, Steigerung der körperlichen Aktivität,…

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