Marathon-Läufer besonders leicht höhenkrank

Autor: ara

Wer gut durchtrainiert ist, wird sich auch vor der Trekkingtour im Hochgebirge nicht fürchten. Doch vorsicht: Je besser jemand durchtrainiert ist, desto größer ist sein Risiko für eine Höhenkrankheit.

„Die City-Marathonläufer sind meistens die ersten, die höhenkrank werden“, so die Erfahrung von Wolfgang Schaffert von der Deutschen Gesellschaft für Berg- und Expeditionsmedizin in Ottobrunn. Sie haben das Lungensystem nämlich schon so weit ausgereizt, dass ihnen nicht mehr viel Kapazität für die Höhenanpassung bleibt. Und die Lunge ist nun einmal das leistungslimitierende Organ in der Höhe. Die erste Regel für Höhenreisende lautet: Unterfordern Sie sich! Bleiben Sie unter dem, was Sie selbst als Ihre Leistungsgrenze empfinden. Regel Nummer zwei heißt: Langsam an Höhe gewinnen und dabei genügend Zeit einplanen, um zum Gipfel zu
kommen.

Schaffert rechnete das am Beispiel vor. Angenommen die...

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