Mit den "Sieben Hanseaten" durch den Tag segeln
Wer überwiegend am Schreibtisch arbeitet, bewegt sich meist zu wenig und belastet seinen Körper oft einseitig. Als Folge verkürzen sich verschiedene Muskelgruppen an Armen und Beinen, oder es kommt zur Entzündung besonders beanspruchter Sehnenscheiden am Arm.
Alle zwei Stunden zwei Minuten
Wird hier nicht rechtzeitig gegengesteuert, drohen schwere, eventuell operationspflichtige orthopädische Probleme wie z.B. ein Bandscheibenprolaps, erklärte Professor Dr. Gerd Schnack vom Institut für Gesundheitsförderung der Universität Hamburg. Auf dem 2. Damper Erlebniskongress stellte der Arbeitsmediziner deshalb sein gezieltes Trainingsprogramm für gestresste Büro-Muskeln vor: die "Sieben Hanseaten".
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