Mit Meditation den Herztod besiegen

Autor: AZ

KHK-Patienten können ihr Herzinfarkt-, Schlaganfall-und Todesrisiko fast halbieren – mit transzendentaler Meditation.

Neun Jahre lang hat ein US-Forscherteam 201 afroamerikanische Patienten mit koronarer Herzkrankheit beobachtet. Diese waren im Durchschnitt 59 Jahre alt und wurden zufällig in die Meditations- oder Kontrollgruppe eingeteilt. Letztere erhielt eine gesundheitliche Aufklärung zu Risikofaktoren, Ernährung und körperlicher Aktivität. Alle Patienten nahmen ihre Medikamente weiter.

Teilnehmer, die regelmäßig ihre transzendentale Meditation durchführten, konnten das Risiko für Tod, Herzinfarkt und Schlaganfall um 47 % verringern. Der Blutdruck sank im Schnitt um 5 mmHg. Stark gestresste Patienten konnten ihre Stresslevel ebenfalls deutlich reduzieren, berichtete Dr. Robert Schneider vom Center for...

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