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Mittagsschlaf mindert den Blutdruck
Schon Winston Churchill sagte, wir brauchen etwas Schlaf zwischen Mittag- und Abendessen. Offenbar lag er richtig, wie Dr. Manolis
Kallistratos vom Krankenhaus Asklepieion Voula in Athen darlegte. In einer Studie untersuchten er und seine Kollegen, wie sich Mittagsschlaf auf gut eingestellte Hypertoniker auswirkt. 386 Griechen im mittleren Alter von 61,4 Jahren wurden dazu prospektiv beobachtet.
Patienten, die sich nach dem Mittagessen für mindestens eine Stunde hinlegten, hatten – im Gegensatz zu denen ohne Schläfchen – im Durchschnitt um 5–7 mmHg niedrigere systolische Blutdruckwerte, gemessen tags- und nachtsüber sowie im 24-Stunden-Mittel.
Auch die zirkadiane Rhythmik kann wieder ins…
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