Muskeltraining hemmt den geistigen Verfall
Die 80-Jährigen und noch Älteren sind die am schnellsten wachsende Altersgruppe in unserer Gesellschaft. Rund ein Drittel der über 80-Jährigen leidet unter Demenz. „Wir müssen früh präventiv tätig werden“, fordert Heinz Mechling vom Institut für Sportgerontologie an der Universität Bonn. Er prüft in Modellprojekten in Altenhilfeeinrichtungen, was Bewegungsangebote für Hochaltrige bewirken.
Sein erstes Fazit, das er bei einer Pressekonferenz anlässlich der 12. Jahrestagung der Kommission Gesundheit der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft zog, ist positiv: Programme, die einfache Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Koordination – meist in Sitzkreisen – ausführen, bessern den…
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