Schlaflose und Murmeltiere in Gefahr
Die Murmeltier-Studie1 stammt von der „Finnish Diabetes Prevention Study Group“. Bei 522 übergewichtigen Personen mit gestörter Glucosetoleranz hatten die Kollegen prospektiv über sieben Jahre die Diabetesinzidenz registriert – und mit der Schlafdauer in Beziehung gesetzt. Zudem teilte man das Kollektiv in eine Interventionsgruppe (intensive Diät-Lifestyle-Beratung) und eine Kontrollgruppe.
Mit Diät und Sport lässt sich gegensteuern
Es zeigte sich, dass Individuen, die 9–9,5 bzw. ≥ 10 Stunden Schlaf pro Nacht brauchten, ein 2,3- bzw. 2,7-fach erhöhtes Erkrankungsrisiko trugen. Anders sah es in der Interventionsgruppe aus: Hier zeigten die Vielschläfer gegenüber denjenigen, die mit 7–8,5…
Bitte geben Sie Ihren Benutzernamen und Ihr Passwort ein, um sich an der Website anzumelden.
