Sie sind schwanger? Auf die Plätze, fertig, los!
Eine Schwangerschaft ist so etwas wie eine sportliche Herausforderung für den Körper einer Frau. Die Entwicklung des Ungeborenen erfordert die Zusammenarbeit aller körpereigenen Systeme, genauso, wie es auch sportliche Aktivitäten tun. Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Atmung und der Bewegungsapparat werden in diesen Wochen verstärkt beansprucht.
Ausdauer trainieren für die Geburt
Die ideale Ergänzung zu dieser Herausforderung sind Ausdauersportarten, weil sie den Stoffwechsel ankurbeln, Stress abbauen und Durchhaltevermögen sowie Selbstvertrauen steigern – ideal im Hinblick auf das Ziel: die Geburt. Besonderer Nutznießer des Bewegungsprogramms: das Baby. Denn Kinder trainierter Frauen kommen…
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