So machen Sie Senioren bergfit
Die neuen aktiven Alten halten nicht nur sich selbst auf Trab, sondern auch ihre Doktors. Um betagte Bergsport-Ambitionierte kompetent zu betreuen, muss der Mediziner wissen, wie sich Anstrengung in der Höhe auf Herz, Kreislauf, Atemwege und die Knochen auswirkt sowie ein gezieltes Trainingsprogramm aufstellen – damit der Alpenurlaub nicht zur ruinösen Ochsentour wird.
Leichte Herzkrankheit kein Hindernis
Was Herz und Kreislauf angeht, so lässt die dünnere Höhenluft den Sauerstoffpartialdruck im Blut zunächst sinken und den Sympathikus höhertourig laufen. Bei submaximaler Belastung in mittlerer Höhe machen diese mäßigen physiologischen Vorgänge gesunden Senioren nichts aus. Studien zeigen,…
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