Sport bringt das Gehirn in Höchstform
Viele junge Leute bewegen sich zu wenig, jedes fünfte Kind ist zu dick. Übergewichtige Mädchen neigen schon im Grundschulalter zu Depressionen, übergewichtige Jugendliche haben häufiger Alkohol- und Drogenprobleme und sind vermehrt selbstmordgefährdet. Solchen Problemen lässt sich durch Sport entgegenwirken. Denn zusätzlich zu den positiven körperlichen Effekten – gestärktes Immunsystem, bessere Krebsabwehr, optimierter Blutdruck und verringerter Körperfettanteil – hat Sport eine ausgeprägte positive Wirkung auf den Geist, wie man heute weiß.
Bewegung fördert Intelligenz
So steigert schon ein gemütlicher Spaziergang die Hirndurchblutung um 20 % und bessert die Sauerstoffversorgung.…
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