Starker Rücken immun gegen Schmerz

Autor: SK

Rückenschmerzen lassen sich mit spezifischen Krafttraining mildern oder gar fernhalten. Das haben Forscher in einem LKW-Werk bei Arbeitern in der Fertigung bewiesen. Training ein- bis zweimal pro Woche genügte, um den Krankenstand wegen Kreuzweh um 38% zu senken.

Bei der Entstehung von Rückenschmerzen wirken kognitive, psychische, soziale und körperliche Faktoren zusammen. Charakteristisch aber ist der Kraftverlust in der betroffenen Muskulatur. Bei dem beauftragten Präventionskonzept im LKW-Werk ging es nun um schnelle Erfolge. Für intensive Gespräche zu sozialen und emotionalen Ursachen stand nicht genügend Zeit zur Verfügung. Daher setzten die Kollegen vom Institut für Sportwissenschaft der Universität Heidelberg auf Kraftaufbau, erklärte Professor Dr. Gerhard Huber gegenüber Medical Tribune. Um eine gute Teilnehmerrate zu erzielen, entschloss man sich, „den Berg zum Propheten zu tragen“: Man fuhr mit dem speziellen Trainingsgerät – „Kraftwerk“,...

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