Winter-Venen-Tipps gegen Krampfadern
Verwöhnen Sie schon unter der Dusche Ihre Beine z.B. mit einem sanften Massagehandschuh. Gehen Sie dabei sehr sanft vor, sonst drohen unschöne Besenreiserchen.
TIPP
Eine kalte kurze Beindusche (kreisförmig von unten nach oben) regt den Kreislauf an und fördert die Durchblutung.
TIPP
Winter-Venen-Walking kräftigt das Bindegewebe, dabei unterstützt die Wadenmuskelpumpe die Venenfunktion. Ebenso gesund sind Nordic-Walking oder Ski-Langlauf, Wandern und Radfahren.
TIPP
Möglichst täglich 15 Minuten stramm und ohne Unterbrechung gehen.
TIPP
Bei langen Autofahrten sollte mindestens alle zwei Stunden eine Pause eingelegt und die Beine bewegt werden.
TIPP
Bei langem Sitzen immer wieder die Füße...
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