Hartwig Gauder Beiträge von Hartwig Gauder Als sanfte Ausdauersportart eignet sich Walking für alle Alters- und Leistungsgruppen„Fürchte Dich nicht, langsam zu gehen. Fürchte Dich nur, stehen zu bleiben.“ Einer meiner Leitsätze, um zu einer hohen körperlichen Leistungsfähigkeit zu kommen. Egal, ob zum Olympiasieger, zum freudebetonten Fitnesssportler oder auch nach langer Krankheit. Nur die sanfte Form der Belastung bringt langfristig den Erfolg. Mein Erfolgsgeheimnis: Bewegen statt belasten, bewegen und dosiert belasten und dann erst belasten. Mit Walking kann man dies gut umsetzen.
Als sanfte Ausdauersportart eignet sich Walking für alle Alters- und Leistungsgruppen„Fürchte Dich nicht, langsam zu gehen. Fürchte Dich nur, stehen zu bleiben.“ Einer meiner Leitsätze, um zu einer hohen körperlichen Leistungsfähigkeit zu kommen. Egal, ob zum Olympiasieger, zum freudebetonten Fitnesssportler oder auch nach langer Krankheit. Nur die sanfte Form der Belastung bringt langfristig den Erfolg. Mein Erfolgsgeheimnis: Bewegen statt belasten, bewegen und dosiert belasten und dann erst belasten. Mit Walking kann man dies gut umsetzen.
