Bewegung und pflanzliche Ernährung essentiell
Dr. Ornish und Kollegen untersuchten 87 Männer mit gesichertem Prostatakarzinom mit Gleason-Scores <7 und PSA-Werten 4-10. Alle Männer hatten sich für eine "Watchful Waiting"-Option entschieden. Die Hälfte der Männer wurde einer Lifestyle-Beratung zugeführt, bei der sie zu gesunden Massnahmen instruiert wurden: Sie sollten sich vegetarisch und fettarm ernähren. Darüber hinaus wurde ihnen ein Bewegungspensum von mindestens drei Stunden/Woche auferlegt sowie Methoden zur Stressbewältigung wie Meditation gezeigt.
Anhand eines Fragebogens wurde ermittelt, dass sich die Männer in der Interventionsgruppe zu 97% an die Anweisungen hielten.
Nach einem Jahr hatte in der Interventionsgruppe der…
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