Die einfachste Diät der Welt
Der Tipp
Diese Diät ist so einfach und gleichzeitig sehr schwer umzusetzen. Warum?
Alles ist erlaubt. Sie können alles essen, worauf Sie Lust und Appetit haben. Es gibt allerdings dabei drei Regeln:
Regel Nummer 1:
Essen Sie nur dann, wenn der Hunger kommt. Vorausgesetzt, Sie kennen noch das Hungergefühl.
Regel Nummer 2:
Essen Sie so viel, dass Ihr Hunger verschwindet. Auf keinen fall über das Sättigungsgefühl hinaus.
Regel Nummer 3:
Bewegen Sie sich jeden Tag für mindestens 20 Minuten.
Hören Sie auf Ihren Bauch. Ich wünsche Ihnen dabei viel Erfolg!
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