Frühzeitiges Schlafengehen hält die Arterien elastisch

Autor: abc

Nachteulen leben riskanter als Frühschläfer. Denn es hält die Arterien elastisch, wenn man sich vor Mitternacht zur Ruhe begibt.

 

Nicht nur Lipidwerte oder Blutdruck sind wichtig für die Gefäß-
gesundheit, sondern offenbar auch der Schlaf, genauer die Zeit, zu der jemand schläft. Japanische Kollegen berichteten auf der Jahrestagung des American College of Cardiology in Orlando über eine Studie mit 251 gesunden Männern. Bei den Probanden wurden außer den in Bezug auf die Gefäßgesundheit üblichen Parametern wie Blutfette und Blutdruck, Nüchternzucker, HbA1c oder Body-mass-Index auch die Schlafdauer und die Schlafenszeit erfasst.

Schlafdauer gar nicht so wichtig?

Je länger die Teilnehmer täglich in Morpheus Armen ruhten, desto niedriger waren ihre Blutdruck- und Lipidwerte sowie ihr BMI und desto geringer war auch ihr…

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