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Skifahren auch mit Kunstgelenk erlaubt
Wie selbstständig ein Mensch ist, hängt entscheidend von seiner Mobilität ab, und Bewegungskompetenz hält gesund. Wie Professor Dr. Karl-Dieter Heller von der Orthopädischen Klinik im Herzogin Elisabeth Hospital Braunschweig erklärte, beginnt die Muskelmasse ohne körperliches Training schon etwa ab dem 30. Lebensjahr zu schwinden.
Bis zum 70. Lebensjahr sind dann ca. 40 % der Muskelmasse verloren. Doch die Skelettmuskulatur ist in jedem Alter trainierbar. Tatsächlich hat Training einen größeren Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit als das Alter.
Sport in jedem Alter gesund
Für Senioren geeignet sind z.B. Nordic…
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