Aktiv entspannen – wie geht das?
Entspannen hat etwas mit Spannung zu tun. Wir bauen diese häufig und mit Begeisterung auf, nennen es Sport, Herausforderung, großes Kino oder Überleben. Doch Körper und Geist brauchen auch regelmäßige Entspannung, in der sich die Batterien wieder aufladen.
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