Daddeln im Bett ist ein Problem

Schlafgesundheit: Was BIldschirmzeit im Schlafzimmer von Jugendlichen verursacht

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Dr. Sabine Debertshäuser
Wer schon im Bett liegt und dabei noch Zeit am Bildschirm verbringt, schadet seiner Schlafgesundheit. (Agenturfoto)

Im Bett kurz durch Instagram scrollen, irgendein Spiel spielen oder ein paar WhatsApp-Nachrichten tippen: Das stört die Nachtruhe von Jugendlichen, wie eine Kohortenstudie mit 79 gesunden Teilnehmenden im Alter von 11 bis 14 Jahren zeigte.