Joggen, Wandern und Schwimmen schützen das Herz
Der Frühling ist da – milde Temperaturen und Sonnenschein locken. Was liegt da näher, als gute Vorsätze in Sachen Bewegung umzusetzen? Wer sich dabei für eine Ausdauersportart entscheidet, schützt damit auch sein Herz: „Denn regelmäßige körperliche Bewegung senkt Blutfette, Blutzucker und Blutdruck, erweitert die Gefäße, steigert die Leistungsreserven des Herzens, bremst den Appetit und verringert das Körpergewicht“, so Hans-Jürgen Becker, Vorsitzender der Deutschen Herzstiftung.
Damit der Spaß dauerhaft erhalten bleibt, ist die Wahl der richtigen Sportart wichtig – wer sich schon nach ein paar hundert Meter Jogging gewaltig langweilt, wird diesen Sport sicher nicht lange durchhalten.…
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