Wie die Laktatschwelle ermitteln?
Antwort von Dr. Reinhard Wittke,
Arzt für Allgemeinmedizin x96 Sportmedizin,
Bayreuth:
Die im Kapillarblut bestimmten Laktatwerte sind abhängig von der Laktatproduktion in der belasteten Muskulatur, dem Laktatrelease ins Blut und der oxidativen sowie glukoneogenetischen Laktatelimination. Dementsprechend zeigt die Verbindungslinie der gemessenen Laktatwerte (Laktatkurve) unter niedriger Belastung (Laufband/Radergometer) einen flachen, gleichförmigen Verlauf bis zu einem ersten Anstieg (aerobe Schwelle), der sich fortsetzt in einen überproportionalen Steilanstieg unter hoher und höchster Belastung.
Die entscheidende Forderung ist nun die, aus dieser Kurve den Punkt herauszulesen, der die…
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