Marathonläufer: Bloß nicht zu viel Wasser trinken!
Ob Marathon, Triathlon oder Fahrradrennen: Bei stundenlanger Ausdauerbelastung verliert der Körper massiv Flüssigkeit und Kochsalz. Deshalb müssen Sportler genug – aber nicht zu viel – Flüssigkeit trinken und für eine ausreichende Natriumzufuhr sorgen.
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