Insomnie

Erholsame Nachtruhe natürlich wiederherstellen

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Lavendel wird seit Langem für besseren Schlaf eingesetzt, die Ägypter gaben ihn ihren Verstorbenen mit auf die letzte Reise.

Menschen mit Insomnie befinden sich in einer Art Teufelskreis, erklärte PD Dr. Tatjana Crönlein vom Universitären Schlafmedizinischen Zentrum Regensburg. Gestörter Schlaf führt zur Fokussierung auf das Problem, zu Angst vor Schlaflosigkeit und dysfunktionalem Verhalten.

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