Erholsame Nachtruhe natürlich wiederherstellen
Menschen mit Insomnie befinden sich in einer Art Teufelskreis, erklärte PD Dr. Tatjana Crönlein vom Universitären Schlafmedizinischen Zentrum Regensburg. Gestörter Schlaf führt zur Fokussierung auf das Problem, zu Angst vor Schlaflosigkeit und dysfunktionalem Verhalten.
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