Training zur Osteoporose- und Sturzprophylaxe muss risikoadaptiert erfolgen
Treppensteigen für Ältere mit spröden Knochen, Kraft- und Bewegungsübungen bei Osteopenie oder in der Postmenopause. Richtig durchgeführt, kann ein differenziertes Training die Knochendichte zum Teil sogar erhöhen.
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