Individueller Trainingsplan

Verletzte Hamstrings: Mit individuellem Trainingsplan gelingt die Rückkehr in den Sport

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Nils Bröckelmann
Nach Verletzungen der ischiocruralen Muskulatur sollten Athlet:innen erst dann in den Leistungssport zurückkehren, wenn sie sich selbst dafür bereit fühlen.

Verletzungen der ischiocruralen Muskulatur sind im Leistungssport häufig und einer der wichtigsten Gründe für längere Ausfälle. Ein Expertengremium gibt Empfehlungen zum Ablauf einer nachhaltigen Reha und zur Wiederaufnahme des aktiven Sports.