HI(I)Ts für Kids: Hochintensives Intervalltraining bringt Schüler in Form

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Dr. Elke Ruchalla
Abwechselnd kurze Sprints und kleine Pausen – das steigert die Ausdauer und senkt den Blutdruck.

Bewegungsmuffel gibt es zuhauf unter Kindern. Die Folge: Schon die Kleinen leiden zunehmend an Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht und Bluthochdruck. Mehr Aktivität tut also not. Und das scheint gar nicht so schwer umsetzbar.