Schlafstörungen : Der Frühabend determiniert die Nacht
Der abendliche Kortisolwert lässt eine Vorhersage darüber zu, wie gut oder schlecht man schläft und wie häufig man in der Nacht aufwacht. Ein „sanftes“ Beruhigungsmittel am späten Nachmittag kann genauso gut wirken wie ein starkes Schlafmittel in der Nacht. Therapieziel ist, den eigenen Schlaf zu fördern, nicht zu erzwingen, so die Experten auf einer Pressekonferenz zum Tag der inneren Balance 2016.
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