Schlemmen und Fasten im Wechsel
Sich jeden Tag selbst zu kasteien, hält kaum einer lange durch. Besser sieht es anscheinend aus, wenn man nur jeden zweiten Tag auf die normalen Mahlzeiten verzichten muss.
In einer zehnwöchigen Studie wurde die Wechsel-Theorie an zwölf adipösen Frauen und vier ebenfalls fettleibigen Männern getestet. Sie waren zwischen 35 und 65 Jahre alt und wogen alle über 100 kg, ihr BMI (Body Mass Index) lag zwischen 30 und 39,9 kg/m2.
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