Handy weg vor dem Schlafengehen!

Handy weg vor dem Schlafengehen! Warum abendliches Scrollen den Schlaf ruiniert

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Dr. Anna Millenaar
Diese Ergebnisse bestätigen, dass Schlafstörungen durch Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen zu beobachten sind. (Agenturfoto)

Zu lange Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen kann auch den zirkadianen Rhythmus negativ beeinflussen und dadurch den Schlaf stören. Eine Querschnittstudie aus Atlanta verdeutlichte diesen Zusammenhang.