Sport-Apps

Mit Sport-Apps gegen Burn-out

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Dr. Elke Ruchalla
Kritisch sehen die Forscher, dass schon von Anfang an nur gut die Hälfte der Teilnehmer aus der App-Gruppe die 80 wöchentlichen Trainingsminuten einhielt.

Ca. 1,5 Stunden Sport pro Woche, angeleitet durch verschiedene Smartphone-Apps, helfen typische Anzeichen des Burn-out-Syndroms zu bekämpfen. Die Adhärenz bleibt bei solchen Programmen allerdings ein Problem.