Eisenmangel bei Sportlerinnen und Sportlern mit angepasster Ernährung vorbeugen
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Ein Eisenmangel droht vielen Sporttreibenden. Mit ein paar Kniffen in der Ernährung lässt sich das Defizit aber abwenden. Wichtig ist dabei nicht nur, was auf den Tisch kommt, sondern auch, wann gegessen wird.