Juraj Gubi Beiträge von Juraj Gubi Mit Golf richtig in Schwung kommenVor paar Jahren war Golf nur den Wohlhabenden vorbehalten. Doch das hat sich in den letzten Jahren grundlegend geändert. Die Golfclubs bieten interessante Einstiegsmöglichkeiten, die vor allem junge Leute ansprechen. Mit Zink zur besserer FitnessViele Stoffwechselvorgänge sind im Körper vom Zink abhängig. Deshalb kommt es bei einem Zinkmangel zu vielfältigen Störungen. Kennen Sie Skiken?Langlauf auf Rädern: Das ist Skiken. Man kann es ganzjährig und bei jedem Wetter ausüben. Airboard - der neue Trend des alpinen WintersportsDas Hightech-Luftkissen verspricht im Schnee einen absoluten Spaß. Das Airboard ist schnell: Bauch unten, Helm voran liegt man auf dem Luftkissen und nimmt dank Tieflage jede Kurve wie im Flug. Vielseitigkeit ist TrumpfWelcher Sport eignet sich am Besten? Das hängt davon ab, welchem Zweck der Sport dienen soll. Wer Herz und Kreislauf unterstützen möchte, trainiert die Ausdauer – ein gesunder Rücken profitiert mehr von Übungen für Kraft und Beweglichkeit. Dauerlauf für die AbwehrHartes Training kann die körpereigene Abwehr belasten - mit ein paar Trick können Sie dies vermeidenWenn der Körper sauer istWer lange läuft oder Fahrrad fährt, braucht unterwegs ein paar Extras – Mineralstoffe und Spurenelemente halten die Muskeln bei Laune. AnzeigeAnzeigeFitness-Studio: Nein Danke!Wer kein Fitness-Studio betreten will, muss deshalb aber nicht ganz auf das Training verzichten. Schließlich kann man auch zu Hause aktiv werden. Auf zur SkigymnastikDer Winter ist da – endlich geht’s wieder ab auf die Piste zum Ski oder Snowboard fahren. Aber: Nur wer sich durch Skigymnastik frühzeitig fit macht, kann Berge, Schnee und Apres-Ski ohne Muskelkater oder gar böse Verletzungen genießen. Ran an die KletterwandJedes normal entwickelte und gesunde Kind klettert gerne auf Bäume, Klettergerüste oder sonstiges. Doch mit der Zeit geht beim modernen Menschen der Klettertrieb verloren – außer bei einigen wenigen. Die einfachste Diät der WeltSie haben bereits alle Diäten ausprobiert. Sie kennen den Effekt namens Jo-Jo? Sie haben es satt, ständig neuen Ernährungstrends nachzueinfern? Dann probieren Sie die „einfachste“ und ehrlichste Diät der Welt aus. Blasen vorbeugen und richtig behandelnMit Blasen bleibt eine ursprünglich schöne Wanderung oftmals in schlechter Erinnerung. Doch dagegen können Sie etwas tun. Zuviel Training macht müde und krankÜbertriebener Ehrgeiz führt bei vielen Freizeit-Sportlern langfristig zu körperlichen Beschwerden – die erwünschte Fitness bleibt aus. AnzeigeAnzeigeSeitenstechen - schnelle Hilfe gegen den SchmerzJeder, der ab und an mal ein wenig gejoggt ist, kennt das Problem: Von einem Moment auf den anderen wird aus dem gemütlichen Lauf eine recht schmerzhafte Angelegenheit, wenn einem ein stechender Schmerz in die Seite fährt. Was sollte man in einem solchen Moment tun? Die Honigmassage entschlackt und belebtNaturheilkunde und Volksmedizin setzen ihn bereits seit Jahrhunderten ein: den Honig. Er eignet sich auch für Massagen - so überliefert es die russische Volksheilkunde. Teebaumöl - eines der wirksamsten Mittel der NaturVon den weltweit über 200 existierenden Teebaum-Arten sind 30 in Australien beheimatet - aber nur eine verfügt über die besonders gesunden Eigenschaften.Erst trinken, dann Spaß habenSport an der frischen Luft macht in der kälteren Jahreszeit nicht nur Spaß, er hält auch fit und gesund und steigert die Abwehrkräfte. Dabei sollten Freizeitsportler beim Ski fahren nicht vergessen, immer ausreichend zu trinken. Mehr Muskeln mit KöpfchenWeniger ist manchmal mehr – das gilt auch für ein gutes Krafttraining. Denn neben dem kontinuierlicher Trainingsphasen gehören auch Ruhepausen zu einem guten Trainingsplan. Wahl der richtigen LaufschuheNoch vor der funktionellen Laufbekleidung wie Shirts oder Laufhosen stehen Auswahl und Kauf der geeigneten Laufschuhe. Im schlimmsten Fall können ungeeignete Laufschuhe nicht nur den Spaß am Laufen verderben, sondern auch zu dauerhaften körperlichen Schäden führen. AnzeigeAnzeigeWelche Massagearten kennen Sie?Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers Als Sinnesorgan enthält sie etwa eine halbe Millionen Sensoren. Hier setzt die die Massage an als eine der ältesten und vielseitigsten Methoden der Heilung: Berührungen, die entspannen und Schmerzen lindern. Weitere Inhalte laden
Mit Golf richtig in Schwung kommenVor paar Jahren war Golf nur den Wohlhabenden vorbehalten. Doch das hat sich in den letzten Jahren grundlegend geändert. Die Golfclubs bieten interessante Einstiegsmöglichkeiten, die vor allem junge Leute ansprechen.
Mit Zink zur besserer FitnessViele Stoffwechselvorgänge sind im Körper vom Zink abhängig. Deshalb kommt es bei einem Zinkmangel zu vielfältigen Störungen.
Kennen Sie Skiken?Langlauf auf Rädern: Das ist Skiken. Man kann es ganzjährig und bei jedem Wetter ausüben.
Airboard - der neue Trend des alpinen WintersportsDas Hightech-Luftkissen verspricht im Schnee einen absoluten Spaß. Das Airboard ist schnell: Bauch unten, Helm voran liegt man auf dem Luftkissen und nimmt dank Tieflage jede Kurve wie im Flug.
Vielseitigkeit ist TrumpfWelcher Sport eignet sich am Besten? Das hängt davon ab, welchem Zweck der Sport dienen soll. Wer Herz und Kreislauf unterstützen möchte, trainiert die Ausdauer – ein gesunder Rücken profitiert mehr von Übungen für Kraft und Beweglichkeit.
Dauerlauf für die AbwehrHartes Training kann die körpereigene Abwehr belasten - mit ein paar Trick können Sie dies vermeiden
Wenn der Körper sauer istWer lange läuft oder Fahrrad fährt, braucht unterwegs ein paar Extras – Mineralstoffe und Spurenelemente halten die Muskeln bei Laune.
Fitness-Studio: Nein Danke!Wer kein Fitness-Studio betreten will, muss deshalb aber nicht ganz auf das Training verzichten. Schließlich kann man auch zu Hause aktiv werden.
Auf zur SkigymnastikDer Winter ist da – endlich geht’s wieder ab auf die Piste zum Ski oder Snowboard fahren. Aber: Nur wer sich durch Skigymnastik frühzeitig fit macht, kann Berge, Schnee und Apres-Ski ohne Muskelkater oder gar böse Verletzungen genießen.
Ran an die KletterwandJedes normal entwickelte und gesunde Kind klettert gerne auf Bäume, Klettergerüste oder sonstiges. Doch mit der Zeit geht beim modernen Menschen der Klettertrieb verloren – außer bei einigen wenigen.
Die einfachste Diät der WeltSie haben bereits alle Diäten ausprobiert. Sie kennen den Effekt namens Jo-Jo? Sie haben es satt, ständig neuen Ernährungstrends nachzueinfern? Dann probieren Sie die „einfachste“ und ehrlichste Diät der Welt aus.
Blasen vorbeugen und richtig behandelnMit Blasen bleibt eine ursprünglich schöne Wanderung oftmals in schlechter Erinnerung. Doch dagegen können Sie etwas tun.
Zuviel Training macht müde und krankÜbertriebener Ehrgeiz führt bei vielen Freizeit-Sportlern langfristig zu körperlichen Beschwerden – die erwünschte Fitness bleibt aus.
Seitenstechen - schnelle Hilfe gegen den SchmerzJeder, der ab und an mal ein wenig gejoggt ist, kennt das Problem: Von einem Moment auf den anderen wird aus dem gemütlichen Lauf eine recht schmerzhafte Angelegenheit, wenn einem ein stechender Schmerz in die Seite fährt. Was sollte man in einem solchen Moment tun?
Die Honigmassage entschlackt und belebtNaturheilkunde und Volksmedizin setzen ihn bereits seit Jahrhunderten ein: den Honig. Er eignet sich auch für Massagen - so überliefert es die russische Volksheilkunde.
Teebaumöl - eines der wirksamsten Mittel der NaturVon den weltweit über 200 existierenden Teebaum-Arten sind 30 in Australien beheimatet - aber nur eine verfügt über die besonders gesunden Eigenschaften.
Erst trinken, dann Spaß habenSport an der frischen Luft macht in der kälteren Jahreszeit nicht nur Spaß, er hält auch fit und gesund und steigert die Abwehrkräfte. Dabei sollten Freizeitsportler beim Ski fahren nicht vergessen, immer ausreichend zu trinken.
Mehr Muskeln mit KöpfchenWeniger ist manchmal mehr – das gilt auch für ein gutes Krafttraining. Denn neben dem kontinuierlicher Trainingsphasen gehören auch Ruhepausen zu einem guten Trainingsplan.
Wahl der richtigen LaufschuheNoch vor der funktionellen Laufbekleidung wie Shirts oder Laufhosen stehen Auswahl und Kauf der geeigneten Laufschuhe. Im schlimmsten Fall können ungeeignete Laufschuhe nicht nur den Spaß am Laufen verderben, sondern auch zu dauerhaften körperlichen Schäden führen.
Welche Massagearten kennen Sie?Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers Als Sinnesorgan enthält sie etwa eine halbe Millionen Sensoren. Hier setzt die die Massage an als eine der ältesten und vielseitigsten Methoden der Heilung: Berührungen, die entspannen und Schmerzen lindern.
