Diät-Trend im Faktencheck

Intervallfasten bringt langfristig kaum Gewichtsverlust

Aus der Fachliteratur
|Erschienen am: 
Welche Effekte zeigt Intervallfasten wirklich?

Intervallfasten hat in 22 Studien mit fast 2000 Erwachsenen nach einem Jahr nur minimale Gewichtsveränderungen gezeigt. Die Cochrane-Analyse findet keinen klaren Vorteil gegenüber klassischen Ernährungsempfehlungen.

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