Sport fürs Herz: Trainingsintensität nicht nach pauschalen Formeln festlegen

Erschienen am: 
|
Aktualisiert am:
Dr. Angelika Bischoff
Die Trainingsintensität muss individuell anhand objektiver Parameter festgelegt werden, pauschale Formeln sind zu vermeiden.

Ob Primär- oder Sekundärprävention: Ein wohldosiertes Sportprogramm hat bestens belegte positive Effekte auf kardiovaskuläre Erkrankungen und entsprechende Risikofaktoren. Neben moderatem Ausdauertraining wird heute auch zu intensiveren Intervall- und Kraftübungen geraten.