Viel Eiweiß schützt Senioren vor Muskelabbau und Frailty

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Je nach Zubereitungsart haben 100 g Hering zwischen 14 und 21 g Protein.

Wer im Alter möglichst lange fit und mobil bleiben will, braucht kräftige Muskeln. Eine proteinreiche Ernährung schafft hierfür gute Voraussetzungen.

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