Insomnie

Psychotherapie verhilft schlaflosen Patienten zu erholsamer Nachtruhe

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Denn das starre Fokussieren auf den Schlaf und der unbedingte Wille, schnell einzuschlafen, ist bei Insomnie nicht hilfreich.

Patienten mit ausgeprägter Insomnie finden mit guten Ratschlägen allein kaum in den notwendigen Schlaf. Vielen hilft eine kogni­tive Verhaltenstherapie. Medikamente hingegen sollen nur in ganz ­bestimmten Situationen zum Einsatz kommen.