Aerobes und Krafttraining senken das Risiko einer Herzinsuffizienz

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Dr. Judith Lorenz
Die negativen Effekte eines sitzenden Lebensstils auf das Herz lassen sich durch regelmäßigen Sport rückgängig machen.

Körperliche Inaktivität ist Gift für das Herz: Fehlt die sportliche Belastung, verliert der linke Ventrikel mit der Zeit seine Elastizität, langfristig droht eine Herzinsuffizienz. Regelmäßiges Training hält diesen Prozess jedoch auf. Sogar, wenn man erst im mittleren Alter startet.