Power-Napping im Sport

Power-Napping bessert Leistung im Sport

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Sabine Mattes
Der größte Effekt stellte sich bei einer Schlafdauer zwischen 30 und 60 Minuten ein. (Agenturfoto)

Vor einigen Jahren kam der Begriff Power-Napping auf – Neudeutsch für das kurze Nickerchen am Mittag. Neue Daten weisen darauf hin, dass Sportler davon profitieren können.