Intervallfasten

Intervallfasten ohne Effekte?

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Aktualisiert am:
Dr. Judith Lorenz
In erster Linie scheint die Kalorienreduktion für den Gewichtsverlust verantwortlich gewesen zu sein und weniger die zeitlich eingeschränkte Nahrungsaufnahme.

Auch das 16:8-Intervallfasten, bei dem nur an acht Stunden am Tag gegessen wird, ändert nichts daran: Wer zuviel wiegt und abnehmen muss oder möchte, kommt um die bewusste Kalorienreduktion nicht herum.