Ernährung und Depression

Wie Ernährung und Depression zusammenhängen

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Von einer ballaststoffreichen und pflanzenbasierten Ernährung profitieren Darmgesundheit und Psyche.

Seit Entdeckung der Darm-Hirn-Achse ist klar, dass zwischen psychischer Gesundheit und Stoffwechsel eine enge Beziehung besteht. Daher können Ernährungsinterventionen die Entstehung und den Verlauf von Depressionen beeinflussen.