Training und Hypertonie

Kurzes Krafttraining bringt Blutdruck runter

Erschienen am: 
|
Aktualisiert am:
Maria Weiß
Das isometrische Krafttraining erzählt einen vergleichbaren Effekt wie Antihypertensiva. (Agenturfoto)

Regelmäßige isometrische Kraftübungen und hochintensives Intervalltraining bringen den Blutdruck besser runter als Ausdauersport.